Konsumsi Mangga Bisa Penuhi 25 Persen Asupan Vitamin A

Mangga adalah buah populer di kalangan masyarakat Indonesia karena mudah di dapat dan banyak variannya. Ada mangga harum manis, manalagi, mangga apel, dan mangga golek.

Kita sering mengkonsumsinya baik dalam bentuk buah segar, jus maupun diolah lagi menjadi es krim atau pudding.

Tapi tahukah Anda bahwa mangga memiliki banyak nilai positif untuk tubuh kita? Mangga dapat memenuhi kebutuhan 25% vitamin A tubuh kita, sehingga kesehatan mata kita akan terjaga dan mengurangi resiko rabun senja.

Selain itu, kalium yang ada pada mangga dapat menstabilkan tekanan darah dan detak jantung kita sehingga meminimalisir stroke. Seratnya juga bisa mengatasi masalah sembelit dan memperbaiki fungsi pencernaan kita. | sumber: sehatplus

  • Uncategorized

Leave a Reply